ZdrowieSportEmocje

Oddech Twój darmowy pilot do autoregulacji.

Odczuwasz stres, spadek energii albo trudno Ci utrzymać koncentrację?
Zanim sięgniesz po kolejne skomplikowane rozwiązania,
zacznij od oddechu.

Odkryj moc oddechu

Umów konsultację

Dla Biznesu

Dowiedz się więcej »

Dla Sportu

Dowiedz się więcej »

Dla Ciebie

Dowiedz się więcej »

Michał Borowiec

Trener Oddechu

(Oxygen Advantage® Instructor)

Pracuję z ludźmi mierzącymi się z różnymi wyzwaniami na różnych etapach życia – od sportowców, przez liderów organizacji, po osoby, które chcą po prostu oddychać spokojniej, mieć więcej energii i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

W pracy z oddechem funkcjonalnym uczę technik wspierających redukcję stresu, budowanie odporności psychicznej, poprawę koncentracji i wydajności oraz ogólny wzrost poziomu zdrowia.

Więcej o mnie

Porozmawiajmy o Twoim oddechu

Masz pytania, chcesz porozmawiać?

Skontaktuj się ze mną

Za dużo napięcia? Problemy z energią? Sen daleki od idealnego?
A może ten nieustanny kołowrotek myśli w głowie?
Dołącz do newslettera i zacznijmy to wspólnie zmieniać!

Co dostajesz?

co 2 tygodnie krótki, konkretny artykuł o oddechu i o tym, jak realnie wpływa on na zdrowie, energię, stan emocjonalny i codzienne funkcjonowanie,

informacje o planowanych warsztatach, webinarach i wydarzeniach,

aktualizacje o nowych kursach i materiałach.

Zero spamu. Tylko treści, które niosą realną wartość.
Miej pewność, że nic Cię nie ominie.

Maciej Badowski

Bardzo fajne i ciekawe zajęcia! Michał zwraca uwagę na wiele aspektów oddychania, o których na co dzień w ogóle nie myślimy, a które okazują się naprawdę interesujące. Wszystko tłumaczy w prosty, zrozumiały sposób i wprowadza bardzo miłą, swobodną atmosferę. To były zajęcia, z których można wynieść coś wartościowego i spojrzeć na własne nawyki z zupełnie innej perspektywy. Polecam każdemu, kto chce dowiedzieć się czegoś nowego o sobie i swoim oddechu.

Adrianna Kowalczyk

Polecam wszystkim! Michał ma ogromną wiedzę i super podejście. Nie sądziłam, że oddech funkcjonalny może być tak pomocny :)

Mario Panelli

I had a really positive experience during my breathwork sessions with Michał. What I appreciated most was understanding how important breathing training can be, not only for relaxation, but also for managing stress, improving focus, and becoming more aware of how the body reacts in different situations. Michał creates a calm and professional environment, explains the exercises clearly, and makes the whole experience feel very natural and accessible. The sessions helped me pay much more attention to something we usually take for granted: the way we breathe. I would definitely recommend his sessions to anyone interested in improving their wellbeing, stress management, and overall mind-body awareness.

Justyna Jarosińska

Mój syn trenuje piłkę nożną i od jakiegoś czasu współpracuje z Panem Michałem. Zaczęliśmy z myślą o wsparciu w sporcie, lepszej kontroli oddechu podczas wysiłku, koncentracji i regeneracji, ale zauważyliśmy, że efekty widać też poza boiskiem. Syn dużo łatwiej się wycisza po intensywnych treningach i meczach, lepiej radzi sobie ze stresem i zdecydowanie szybciej zasypia. Widać też, że ma większą świadomość swojego ciała i oddechu. Same zajęcia są prowadzone w bardzo fajnej atmosferze. Pan Michał ma świetne podejście do młodzieży, potrafi wszystko wytłumaczyć prostym językiem, bez zbędnej teorii, za to z dużą ilością praktycznych ćwiczeń. Dużym plusem jest też to, że po każdym treningu dostajemy konspekt z dokładnym opisem ćwiczeń do pracy w domu. Dzięki temu można regularnie wracać do materiału i pracować samodzielnie między spotkaniami. Jeśli ktoś szuka wsparcia dla młodego człowieka trenującego sport (albo po prostu chce pomóc dziecku lepiej radzić sobie ze stresem i regeneracją), to bardzo polecamy sesje oddechowe z Panem Michałem!

Magdalena Golec

Sesje oddechowe z Michałem były dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Michał tworzy wspierającą, spokojną atmosferę, wszystko dogłębnie wyjaśnia, pomaga zanurzyć się w całym procesie. Polecam każdemu, kto chce lepiej rozumieć swoje ciało i szuka technik wspierających radzenie sobie ze stresem.

Daria Yanovich

Pracę Michała miałam okazję obserwować z trzech zupełnie różnych perspektyw. Po pierwsze - osobiście uczestniczyłam w jednej z jego grupowych sesji oddechowych. Po drugie – miałam przyjemność być słuchaczem podczas dwóch wykładów z zakresu wykorzystania świadomej pracy z oddechem w świecie biznesu, które Michał prowadził dla grup przedsiębiorców w Warszawie oraz w Lublinie. I wreszcie (tym razem w ramach obowiązków zawodowych) - byłam obecna na szkoleniu z oddechu funkcjonalnego w sporcie, które prowadził dla piłkarzy Motoru Lublin. Moja opinia zamknie się w dwóch słowach: Profesjonalizm i Zaangażowanie. Tylko i aż tyle. Z pełną odpowiedzialnością: jeśli chcesz się nauczyć wykorzystywać swój oddech jako narzędzie do autoregulacji i poprawy efektywności (niezależnie od przestrzeni w jakiej się poruszasz), to Michał jest osobą, do której powinieneś się zwrócić.

Michał Sz

Już po pierwszym spotkaniu mogę stwierdzić, że tak oczywista czynność jaką jest oddychanie, nie jest wcale taka oczywista. Już po kilku spotkaniach nauczyłem się oddychać "pełną piersią" i wykorzystywać proste ćwiczenia oddechowe do radzenia sobie ze stresem i zwiększenia jakości treningu. Praca z Michałem niesie wiele wymiernych korzyści, polecam z pełną odpowiedzialnością!

Arkadii Kornacki

Praca z Michałem przez ostatnie półtora miesiąca całkowicie zmieniła moje podejście do oddechu. Dzięki jego wskazówkom nauczyłem się oddychać świadomie i efektywnie – zarówno w codziennych sytuacjach, jak i podczas treningów. Jego metody bazujące na Oxygen Advantage są proste, ale niezwykle skuteczne, a sposób, w jaki przekazuje wiedzę, sprawia, że każde spotkanie jest inspirujące i wartościowe. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Michałem każdemu, kto chce poprawić swoją jakość życia poprzez świadomy oddech.

Ewelina Zaborowska

Miałam ogromną przyjemność wziąć udział w sesji oddechowej prowadzonej przez Michała, który jest specjalistą w temacie 😊 Michał potrafi stworzyć bezpieczną, komfortową atmosferę, dzięki której możliwa jest głęboka praca z emocjami. Michał bardzo angażuje się podczas prowadzenia sesji oddechowych, prowadzi uczestników z ogromną dawką pozytywnej energii. Medytacja wdzięczności na koniec sesji była kojąca i pięknie zamykała proces pracy z oddechem. Polecam każdemu, kto chciałby wejść w głąb w siebie. Polecam każdemu, dla kogo doświadczenie w obszarze duchowości jest ważne 🤍

ZdrowieSportEmocje

Oddech Twój darmowy pilot do autoregulacji.

Dla Biznesu

Dla Sportu

Dla Ciebie

Michał Borowiec

Trener Oddechu

Porozmawiajmy o Twoim oddechu

Newsletter

Chcesz przekonać się, jak to działa w praktyce?